經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，道路上汽車尾氣釋放不斷，工業(yè)廢氣大量排放，霧霾已經(jīng)嚴(yán)重影響到一二線城市的空氣質(zhì)量，人們出門口罩 都已經(jīng)成了必備物了。那么，霧霾天氣里都有哪些危害人體的物質(zhì)呢？

　　前幾年，人們對(duì)環(huán)保意識(shí)還不夠重視，對(duì)這樣霧霾天氣沒有感覺，但是近兩年隨著各大新聞的陸續(xù)報(bào)道有關(guān)霧霾的危害，人 們 才越來越重視起來，外出時(shí)也戴上口罩來預(yù)防呼吸道受霧天危害。看似溫和的天氣，里面卻含著對(duì)人體有20多種有毒物質(zhì)的細(xì)  顆粒，包括了塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結(jié)核桿菌、肺炎球菌等等有害物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)人體的呼吸道生產(chǎn)影響，可能會(huì) 引 起感冒、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作等。特別是小孩呼吸道鼻、 氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖 維 發(fā)育較差，間質(zhì)發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。還有對(duì)人體的心腦血管疾病也有很大的影響，會(huì)阻礙正常血液循環(huán) ，導(dǎo)致心血管病、高血壓、心肌梗塞等。相關(guān)專家指出持續(xù)大霧天對(duì)人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會(huì)給人造 成沉悶 、壓抑的感受，會(huì)刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情 緒低落的現(xiàn)象。

　　小編提醒大家：

　　、霧霾天氣盡快減少外出，外出時(shí)戴上口罩；

　　、霧霾天氣盡快建成晨練；

　　、霧霾天氣盡量少去人多的地方；

　　、平時(shí)多注意飲食，多吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食；

　　、平常多堅(jiān)持鍛煉。